Мария Портнягина – фитнес-тренер

Опыт работы: аквафитнес и гимнастика для будущих мам, стрейчинг, а также старший тренер зала групповых программ фитнес клуба URAL ATHLETIC.
Инструктор-педагог детских направлений: хореография, лфк, фитнес с мамой и слинготанцы.
Образование: Высшее педагогическое (Российский государственный профессионально-педагогический университет).
СертификатcqNGG6D-Eqoы по направлениям: Инструктор детского фитнеса, фитнес для будущих мам, инструктор Аквааэробики для беременных, Инструктор TRX – функциональные петли.
Семейное положение: замужем, воспитываю дочь и в ожидании еще одного маленького чуда)))

В “ЭТОМАМА” преподаёт фитнесс для мам и малышей, а также для будущих мам, слинготанцы:)“Быть беременной и носить под сердцем малыша – это чудо!!! Но как же справляться с физической усталостью, когда все вокруг так быстро меняется, гормональный перестрой, перепады настроения, растущий живот и эти боли в пояснице, с каждым месяцем вес прибывает и становится все тяжелее. Что же делать? Ответ прост – необходима физическая нагрузка именно физические упражнения избавят вас от усталости, снимут напряжение, придадут сил и энергии для активной жизни – именно это спасало меня в период моей беременности. И чем раньше вы начнете заниматься своим здоровьем, тем легче будет протекать беременность. Гимнастика во время беременности позволяет родить быстро, легко и максимально безопасно как для вас, так и для новорожденного. Ну а после рождения малыша вы сможете максимально быстро восстановить вашу фигуру после родов”.

Оставьте комментарий